«Σκανδαλιστικές» ασκήσεις για καλλίγραμμα πόδια μέχρι τα Χριστούγεννα! Δείτε το βίντεο

Η προπόνηση των ποδιών και του κάτω μέρους του σώματος μοιάζει με ένα απέραντο ναρκοπέδιο, γιατί υπάρχουν τόσες πολλές ασκήσεις που τελικά είναι δύσκολο να κρίνουμε ποια αξίζει να κάνουμε. Η αγαπημένη μας personal trainner Ιωάννα Σκανδαλάκη είναι εδω για να μας βοηθήσει να επιλέξουμε τις σωστές ασκήσεις.

Οι σύνθετες ασκήσεις είναι οι απόλυτες ασκήσεις για καλλίγραμμα και τονισμένα πόδια. Αυτές είναι ασκήσεις που συνδυάζουν την λειτουργία πολλών μυϊκών ομάδων ταυτόχρονα για την εκτέλεσή τους.

Ακολουθήστε το πρόγραμμα και θα έχετε οράτα αποτελέσματα μέχρι τα Χριστούγεννα: