«Γεύση και Διατροφή»
- Μπολ γιαουρτιού με βρώμη, ξηρούς καρπούς & φρούτα
- Γιαούρτι με μπανάνα, κακάο & φυστικοβούτυρο
- Ντιπ γιαουρτιού με ψητά λαχανικά
ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΑΠΕΣ
Μπολ γιαουρτιού με βρώμη, ξηρούς καρπούς & φρούτα (1 μερίδα)
1 κεσεδάκι Κατσικίσιο γιαούρτι Μπαλαντίνος
2 κ.σ. βρώμη
½ μήλο ή ½ μπανάνα ή άλλο φρούτο επιλογής - εποχής
1 κ.σ. μέλι
1-2 καρύδια
Λίγη κανέλα
Γιαούρτι με μπανάνα, κακάο & φυστικοβούτυρο (1 μερίδα)
1 κεσεδάκι Κατσικίσιο γιαούρτι Μπαλαντίνος
1 μπανάνα μεσαίου μεγέθους
1 κ.σ. φυστικοβούτυρο
1 κ.σ. άγλυκο κακάο
Από πάνω προσθέτουμε έξτρα φρέσκα φρούτα ή αποξηραμένα (προαιρετικά)
Ντιπ γιαουρτιού με ψητά λαχανικά (2-3 μερίδες)
1 κεσεδάκι Κατσικίσιο γιαούρτι Μπαλαντίνος
Χυμό ½ λεμονιού
2 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.σ. ψιλοκομμένο μαϊντανό
1 κ.σ. ψιλοκομμένο άνηθο
Αλάτι & πιπέρι
Για τα ψητά λαχανικά
1 κολοκύθι,
1 μανιτάρι πλευρώτους
1 καρότο
Λίγο ελαιόλαδο
Πάπρικα γλυκιά ή καπνιστή
Αλάτι & πιπέρι
90 χρόνια παράδοσης - 90 χρόνια αγνά τυροκομικά προϊόντα Κρήτης!
Κατσικίσιο γιαούρτι Μπαλαντίνος,
Με υψηλή βιολογική αξία και χαμηλά λιπαρά!
Μαρία Δεμιρτσίδου - Διαιτολόγος / Διατροφολόγος